今日も腹巻きを頭に巻いて寝て安眠でした。9時間も寝てしまった。
夢は色々見るし眠りの質が違うわけじゃなさそうだけど、なぜこんなに「安眠だった」と感じるのかな……と比較したところ、寝てる間に首肩が凝ったりしないからだなとわかった。
肩首に何の違和感もなく全身リラックスな状態で目覚めるので、安眠した気持ちになるっぽい。

小林製薬が「ナイトミン耳ほぐタイム」というご機嫌な名前の発熱する耳栓を出してるので気になるんだけど、これは寝てる間ではなく寝る前に温めて寝付きをよくしよう！というものっぽいのでちょっと違うかな。
https://www.kobayashi.co.jp/brand/nightmin/mimihogu.html