暑くなる前は一日１０時間とかげんきに寝ていたのに、最近は寝付けず眠れずで一日６時間くらいになっちゃってるので、月経が来ると一気に様々な不調が噴出してくるな……。
寝ないといかん……ホットミルクは余計暑いのでなんか他のリラックスをしたりして……。