昨夜は動画配信見ながら３時間くらいマッサージクッション使ったりストレッチしたりして、腰をたてなおしました。いまげんき。
太もも伸ばすのが効いた気がする。正座して上半身を後ろに倒すやつ。最初痛すぎて「これ失敗したら救急車呼ぶ羽目になるんじゃ」と数秒ずつしかできんかったけど、ちょっとずつ出来るようになってきた。