年始に彼に「もうちょっと痩せても良いのでは…」と言われてから1.5キロ痩せてた。何となく食べるもの意識してたからかな。
なんで体重は増えたりするのかわからない。運動量は変わらないので食事を記録して観察するしかないか。

炭水化物はもともとそんなに取らないので最近は脂質と塩分を減らすことを意識したのが良かったのかも？🤔