くずしまきん🍓デザフェス両日H125-127 @kuzushimakin@fedibird.com

本日の歩行8200歩
たまたまポケットにスマホ入れたまま仕事してたら結構歩いたことになってた
自宅と作業場の行来だけだといつも5000～6000歩くらいだけど、家事とかでまあまあ屋内歩いてるっぽい #運動ドン

明日がんばるから今日は許されたい #お風呂ドン

塗装の下準備もうちょい短縮できんか……？？っていつも思うけどここをサボるとあとで酷い目にあう可能性が高まるからなあ

とほまち(途方もなく間違っていた)が分かる方、わたしも用例です

今年も同い年くらいだと思ってたフォロイーが一回り年下だと気づいてひっくり返る日が来ました

きんに君の腹筋のやつと有酸素運動
#運動ドン

カフェオレ、焼き餅×2(砂糖醤油)
鯖寿司、レンチンしたキャベツ盛り、蒸しサラダ豆、トマトポタージュ
豆乳カフェオレ(砂糖多め)
ごはん、納豆、大根サラダ、タラとたまごと白菜と豆腐煮込んだやつ
シナモン茶
#食べるドン

カフェオレ、トースト、いちごジャム
ごま団子、大判焼き、コーヒー
牛骨ラーメン
ファミマの生チョコクレープ、コクうまポテト

明日は野菜たべます #食べるドン

これ食べたらきんに君と運動するから許して

ファミマのおやつはこれが好き

今日の作業ノルマ終わった！
ラーメン食べに行っちゃおうかな

作業机すぐおしまいになる
#限界お片付け部

このおれが3時半に寝て午前中に起きれるわけなかった おそよ

https://www.ajinomoto.co.jp/nutricare/public/products/knorr_protein_soup/

朝ごはんはクノールのたんぱく質がとれるスープにだいぶお世話になってる
寒いと冷たいプロテイン飲むのしんどいしあったかいプロテインは個人的にあんまり美味しくないので……
#食べるドン

カフェオレ、焼きおにぎり、クノールの味噌汁
ごまだんご
ぬくむぎ(ホタテ、エリンギ、白菜、たまご)、大根サラダ
豆乳カフェオレ×2
ごはん、納豆、白菜浅漬け、大根サラダ、タラと豆腐と白菜とエリンギ煮込んだやつ
#食べるドン

今日もカビゴンに大嘘こいてる

声出してわろてる