note見てたら｢夜型から朝型になれました！｣っていう記事があったので気になって読んでみたら｢人間は寝れば寝るほど不健康になる！45分～3時間の睡眠で十分！｣ってトンデモ本の紹介だったから怖くて泣いちゃった #fedibird