呉 @kure_atlingga@fedibird.com

低予算で作っているアニメを見ながら、ここで動きを減らしているのかと見るのが、ちょっと楽しい。
（アニメとして面白かは、別問題だが）

睡眠負債の逆は何というのだろう。
薬の影響で睡眠時間が長くなっているので、8時間を切ることはまれで、普通は9時間以上寝てる。

洗いものが貯まると、自炊の気力なくなるので、出来るだけ洗いものがすくない料理するのと、食事後に速やかに洗うことを、心がけている。

目玉焼き、卵2個にすると、どうしてもカロリーがちょと多めになる。
栄養を考えると、しかないなぁ。

朝飯　トースト（ブルーベリージャム）牡蠣の濃厚クリームポタージュ、目玉焼き（2個）

晩飯　水炊き（鶏カタ肉、白菜、舞茸、豆腐、大根おろし）
旨かった。
大根おろしは、沢山入れたら、もっと美味しかったかも。

バスの乗り降りは、会社や地方によって違うので、バスはできるだけ避けている。

晩飯、何を作るが考えていて、他のことを考えられない。
（鶏カタ肉が希少部位っと知って、あたふたしている。）

昼　シーチキンまたごサンド、牛乳

全粒粉のパンにしたいが、「お高いんでしょ」なので、なかなかできない。

朝　トースト（ブルーベリージャム）、目玉焼き（2個）

EVOLVEのトライアウトを見てる。やっぱすげーなと思うだが、それでも、ほとんどが契約までいかな
んだよなぁ。

競技人口の多い野球･サッカーとか選手の体力ってどうなっているなんだろうな｡

晩　カツオたたき、大根と水菜のサラダ、味噌汁（豆腐、なめこ、ほうれん草）
#痩せる2019

エアコン効きすぎ、寒いとか二度と言わないので、許してください。

エアコン止まってんのか。
死ぬ。

昼　玉子サンド、牛乳、ヨーグルト、パイナップル
#痩せる2019

この手のミスは、沢山あるのに、なんでこう何度もあるんだろうか。

”自分の観測範囲の狭さ”を意識していないのだろうか。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190819/k10012040821000.html

目玉焼きをレンジで作るのに、慣れてきたが、まだ小爆破する事があるなぁ。
今度は、200wでやってみるかな。

朝　トースト（ブルーベリージャム）、目玉焼き、牛乳
#痩せる2019

晩　ご飯、味噌汁（豆腐、しめじ、ほうれん草、玉子）、キャベツ千切り、サバしぐれ煮
#痩せる2019