呉 @kure_atlingga@fedibird.com

ちゃんと（？）昼飯を食べれた。

昼飯 Comp 200 kcal

鬼滅19巻を読まなければ。

今やっても 攻略方法全然覚えてないから、 すぐに投げ出しそうだなあ

唐突にイメージファイト、やりたくなる。

朝飯が旨かったので、そのまま幸せなまま、二度寝をしたい。

朝飯　トースト（ピーナツバター）、エリンギとわかめの玉子スープ

エリンギは旨いなぁ。手で裂けるのも、いい。

晩飯 Comp 200kcal 、トースト（ ピーナツバター

週明けは、きついなぁ。疲れたので、もう寝る

それにしても、「映像研には手を出すな」　面白い。

朝飯　トースト（ピーナツバター）、じゃことワカメのたまごすーぷ

う～ん、今日も寝れない。
あした、やばいなぁ。

https://togetter.com/li/1463348

ちょ、かわいい

晩飯　ご飯、冷奴、中華スープ（チンゲン菜、大根、人参、もやし）

昼飯、食べ過ぎたから、ご飯なくてもよってかな。

昼飯　焼き鳥丼

食べ過ぎて、カロリーヤバいことになっている。昼だけで1600kcal

クルミ入り食パン、ハニーオーツ麦入り食パンが、安く買えたので、幸せ。

そろそろ買い物に行かないと、割引された好きンパンがなくなってしまう。

アシェットが、バルキリーの出してるのなんか、凄いなぁ。
マジンガーとか出してもいいのよってお気持ち。

運動しようとして、1日散歩一万歩とかいきなり始めるのは、どう考えても、三日坊主だよな。

お、動くマミさんだ。

肝臓や腎臓に関わる数値はよくなったのだがなぁ。

血液監査からは腎機能の衰えは確認できない。しかし、カリウムが多い数値となる。
食事の栄養カロリー計算アプリだと、カリウムは過剰に取っていない。
それから、考えられることは、アプリに登録を忘れているものにカリウムが多いと考えられる。

対策
コーヒー、牛乳、顆粒ダシを減らす。
料理の際に、野菜を下茹ですることで、カリウムが減る（水溶性の栄養や旨味も減っちゃう！）
あと、スープや味噌汁も全部飲まない。

年取ってくるとになると、色々と問題が出てくるなぁ。
仏教の”生は苦”が、なんとなく分かってくるお年頃。