昨日の検査結果からの方針

塩分を減らす
鶏ガラスープや中華味　小さじ1／2→1／4
味噌大さじ　1→3／4
（今の使い終わったら、減塩タイプに）
粉末ダシ→ダシを取る

習慣化していない有酸素運動の習慣化
筋トレの休息日には30分