昨日読んだ本は『自己肯定感diary　運命を変える日記』
なるほど、タイトル通り「Diary」で、書き込む部分が大半の本w
書き出すワークが大量に載っていて、日記と共に1年かけて取り組んでいこうという趣旨のよう。
この著者さんの本を読むのは2冊目だけれど、書いてあることは前著と似ていて、それを書き出しワークにしてより「見える化」していこうって感じ。
特に12ヶ月分12個の書き出しワークは、他の先生の著作でも見た内容が多かったから、自己肯定感上げには定番で効果のある方法なのかな。
できるものは自前の手帳やノートにやってみよっかな〜📝
#読書 #fedibird

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