https://www.amazon.co.jp/死にたくなったら筋トレ-たった10分の筋トレが君の人生を変える-芳賀-セブン-ebook/dp/B0CXHDYK6R/
筋肉系自己啓発本というと、 で有名なTestosterone氏かなと思うけれど、こちらは現役ボディビルダーにしてYoutuberの芳賀セブン氏の本。自称「新宿二丁目最強のバルク」、つまりゲイ。
まぁとにかく(うつ病以外は)筋トレしろと、先述のTestosterone氏と主張は同じですw
まぁ、わからんでもないよね、うん……。健康寿命にも、美容にも、自己肯定感UPにも繋がると力説されちゃあやらないわけにはいくまいw
ただ、ジム通いは無理なんで自宅でリングフィットしてます #読書