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キンドルアンリミ無料期間のうちに、自己肯定感 
な本をたくさん読んでおこうと思っています。読み返したいのは後で買えばいいしね。
さて、今日読んだのはこちら。
「40代からの自己肯定感問題は９割美容で解決できる: モヤモヤマインドがスッキリ晴れる」
9割は大袈裟だけれどw、5割くらいの助けになりそうな本でした。
著者さんは美容の専門家で心理学方面の方ではないから深い部分のツッコミはないんだけれど、「自分を大切に扱う」「自分を褒める」など他の自己肯定感UP本に通じる部分がありました。
筋トレとか頭皮マッサージとか男女関係なく実践できる内容もあったり。
自分のご機嫌をとれる楽しいことをたくさんリストアップしたコーピングリストも手帳が来たらまっさきに書き出してみたいと思います。
一方で、将来の目標とかビジョンとかは小さい頃から苦手なので、保留…。
特に小動物さんと暮らすようになってからは、1年後3年後5年後とかを想像するのは恐ろしいことでしかないので 
それはさておき、短時間で読み切れますし、気分が前向きになって、自己肯定感上げの実践ヒント集として良書だと思いました。 #fedibird
