【2024年版】気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え - 敏感肌ADHDが生活を試みる https://www.infernalbunny.com/entry/2023/12/29/152446

気分が沈んで動けなくなることがある人に、特に今の季節おすすめ

「いざ落ち込んだときに、できるだけ頭を使わなくて済むように」こんなこと用意や心構えしとくといいよって記事。

めっちゃ長いので、しんどい時は目次だけ見るか比較的元気な時に読むのがいいかも

#fedibird #メンタル