ふとよぎる不安感に一番効くの、「呼吸を止める」がいいらしくて、死ぬほどの不安感でも呼吸を止め続ければやり過ごせる＆そんなことを繰り返してると体力を消耗するのとちょっとハイになっちゃって、その後落ち着くと安堵感と疲労で結構眠れるらしい　呼吸法というよりそれは物理的に死に近付く手段じゃん、と思ったけど精神の危機より肉体の危機が優先されるらしくてそれは確かになるほどなと思った　戦中派に聞いた話です