部屋が寒すぎる……すると人体はどうなるのか - BBCニュース

https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-63694181 ロンドンの冬は寒いだろうなあ＞理想の世界なら、少なくとも18度になるまで部屋を暖めるべきだ。しかしそういうわけにいかない場合はどうか。

「山登りの準備に似ている」とベイリー教授は助言する。

保温性の優れた衣服を主に着る。たとえばウールなどの
帽子よりも手袋と温かい靴下が大事（ただし毛糸の帽子も役に立つ）
炭水化物を多く含む食事に切り替える
椅子に座ってテレビを見ているだけではなく、動き回り、体がふだんより熱をたくさん作りだすようにする