これから極力スマホを別室に置くようにしてみた。
作業中も就寝時も。

見ないようにしても、見える所にスマホがあったら気になってしまうから、スマホの存在を視界から消す事が大事だそう。

...と、昔読んだこの本に載ってた。
#fedibird
https://www.amazon.co.jp/スマホ脳-新潮新書-アンデシュ・ハンセン/dp/4106108828