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こういう話は、「1ヶ月で10kgやせる計算」をしない人が騙される。 油脂は10kgで約9万kcal. だから、1日あたり3千kcal.、つまり1日約10万歩のウォーキングを、それまでと同じ食事内容で1ヶ月続ければ達成できる。 しかし距離換算で約70~80km/日だ。 健康に良いとは言えない……。

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これは7歳が3人でR21絵だから合法ってこと​:blobcatuwu:

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遅々として進まぬ来月の海防艦オンリー新刊のペン入れ。どう考えてもプレビュー版どまりだ #艦これ #艦これ

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