かつを @katsu_wo@fedibird.com

尻の筋肉が凝り固まって痛むので筋弛緩剤mogmog

朝ｺﾞﾊｧﾝは、なんつーか調理の余裕が無いのでこいつで。炭水化物祭り。

ちゃんと旨かった。よし。

おはよう世界。
朝鶏を焼く。

出勤前のｴﾝﾅｼﾞｰ補給

朝ｺﾞﾊｧﾝに再び三杯鶏（サンペイジー）
もちっと手順横着出来ないか模索中。

おはよう世界。
朝ｺﾞﾊｧﾝはカレーだょ。

豚肉の生姜煮なう

朝飯も鶏。

煮汁がもったいないので二枚目焼いたw
朝ごはん用にしよう。

三杯鶏（サンペイジー）、一応完成。
一番安いブラジル産の鶏モモ肉を買ってきたが、ちゃんと旨い。これで鶏肉のレパートリーが一つ増えた。

香りはまあまあである。
もう少し煮込む。

三杯鶏（サンペイジー）を作ろうとしている。
本物を食べたことないので正解かは食っても判らぬ。

酒に逃げたいがそういうわけにもいかぬ

今日の朝ｺﾞﾊｧﾝも全粒粉ﾍﾟｧｽﾀ。

TKGの旨い食べ方に全力同意しつつ晩ｺﾞﾊｧﾝはカレー。

おはよう世界。
今日の朝ｺﾞﾊｧﾝも全粒粉ﾍﾟｧｽﾀ。

朝ｺﾞﾊｧﾝは何の変哲も無いｱﾗﾋﾞｱｰﾀ
ただし全粒粉

ウチの温湿度計の現在のご様子。

おはよう世界。
休みの日は飯を抜くのでサプリをサボって体調崩しがち。忘れないように。