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ツイッター、いまのところできる対策として
1.自分のツイート数を減らす
2.RTをやめる(相手の負担を減らす)
3.宣伝の多い企業垢のリムーブする(プレゼントキャンペーン系でAPI消費があるので)

自分のフォロワーのところはいじれるから50~100人くらいのフォロー数にしとくと良いんじゃないかな。個人のフォロワーだけにする

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Fedibird

様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。