@kalumase_007 目標があっていいゾ～
@KAN_SEN_escorts
華月兄貴も肩外しやらんか？
@kalumase_007
(´・ω・｀)かたはずしってなんすか(無知)
@KAN_SEN_escorts
腕(肩周り)を太くするストレッチのひとつやね
肩甲骨はがしとか言って、腕立て伏せみたいなポーズして維持するの
@KAN_SEN_escorts
https://m.youtube.com/watch?v=ymw_m3IQ3NI
同じフォームじゃないけど、この人のが近い。
見栄え良くなると思うの
@kalumase_007 ムキムキですやん！