いや色々やってるけど減らねーとかじゃなくて
・従前との変更点とその記録
・体重、体型の変化とその推移
の両方を一定期間見ないと、対策と相関関係にあるかどうか分かんないよね？なんでデータないの？なんですぐやめるの？
って仕事だったら言ってる。仕事じゃないから体にいいこと始めても効果の検証する前にやめちゃう。