じべ @jibe_tan@fedibird.com

前はいろいろやってたけど、今は
股関節柔軟
【https://www.youtube.com/watch?v=kpg5oRGFXns】
プランク中心体幹トレ
【https://www.youtube.com/watch?v=t8J04f4mQBU】
に絞って順番にやっている　体幹トレは最強！と勝手に思っている（身体にとって一番大切かと思うので……）

今日はなにもできないと思っていたけど運動ちゃんとできてよかった～～身体は相変わらずプルプルしていた

ねむいよーこっちでもつぶやく癖をつけよう

ﾃﾞﾀｯ

えもじ出ない

イーストワードセール中だ ぃ:blobcatalt:

https://store-jp.nintendo.com/list/software/70010000022883.html