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今日はちょっと夜から体調いまいちだったので運動おやすみ
明日からまたがんばるぞい
#自我

#自我

ちょっと前の自我でも長文認めたんですが実生活でも「推しが見ているぞ、無理のない範囲で可能な限り襟を正していこうぜ」といい意味の緊張感を持って生きていきたいと自分なりに考えてたりします
それでも日々失敗反省し通しですがちょっとずつでも成長していきたいですね
#自我

虚弱ゆえにジュンブラで迷惑かけないように鍛えるぞい
#自我

#自我

#自我

#自我

このエレコムが出してるダンベル握りやすいのと追加でアレンジ可能でおすすめ
0.5kg刻みで0.5-2kgまである
保管するときは付属のビニールに入れないとおそらく埃がたかって汚れるのでそこだけ注意
めんどくさいからビニール袋に入れたまま握ってる

エレコム ELECOM HCF-DBS10BUL [エクリアスポーツ スリムダンベル 1kg ライトブルー] https://www.yodobashi.com/product/100000001004411732/
Amazonにもｱﾙﾖ

#自我

この前Xのスペースで触れたものもらい、治ったと思ったらまた再発したのでさすがに病院行ってきます
あちこち不具合で病院ばっかだぜ！免疫が雑魚

#自我

一般的な動作でもギックリ腰が起きるようになったのでどんな場所でも自力で何とかする為にもう手段を選ばなくなった姿
#自我

MRIもレントゲンも撮ったけど「体幹を鍛えろ、あともう無理だから完治は諦めろ」×2だったのでやはり筋肉…筋肉こそが全てを解決する
処方された飲み薬の方のロキソニンは胃を守る薬同伴で用量守って服用したら2日で胃痛に悶えたので袂を分かちました
バイバイだね…
#自我

迂闊と言っても椅子から立ち上がったときや普通に歩いてる時にクるので舐めてたわけではない
#自我

ギックリ腰急性期？なのか週の半分その場で崩れ落ちて動けなくなったのでまだ無事な腰をお持ちの方はそれはかけがえのない宝なのでどうか大切になさってください
ギックリ腰って常態化したり癖になるのかなぁと思い込んでたんだけど治ってないのに迂闊な動きして悪循環にハマってるだけだった
#自我

ワイトは朝イチ病院がんばります！
#自我

本当にこうなったからね
#自我

病院の予定入ってたのにうっかり忘れてたよね
手帳見て「あれ？映画初日に見れなくね？」てなった
判断が遅い👺
#自我

これは体調の自我のお知らせなんですが
映画公開日に病院で二つの科梯子予定かつ薬変わったらまた様子見が必要だったりするので映画すぐには見れないかも
感想ばっちこいだしみんなの映画で盛り上がってワイワイした空気好きだからガンガンに見せて聞かせてくれよな
#自我

薬の効果がよくない方にいってるようで相談の上変えてもらったらまた元気出てきた
どうしても初期は出る副作用で吐き気まみれだったけど御し切れるようになってきた
#自我

それはそれとして赤安迎えに宮城にいかねば
赤べこかわいいよね
#自我

個人的におヨドのがポイント還元もいいしぁゃしぃマケプレもないのでガンガンに推していきたいんだけど一部おAmaのが安いので
#自我