腹筋意識して凹ませて目の前に人を模したサンドバッグがいると思ってアッパーのときは顎を下から打ち上げるようにフックは横っ面、ボディフックの時は横っ腹に入れるつもりでやったらカロリー消費上がった
本気でやらんとあかんねやっぱ
#自我