久々のサウナだったから暑さ耐性がほとんど無くなってて汗がドバドバ出た

これが本当に良くて、水分を抜いてから新たに水分を摂取する瞬間って生きてるのを実感できる

風呂上がりから1時間半で1リットル半くらい水分摂った