今日は自分がイライラしているということを客観的に認識できてるから幾分かはマシだけど

これができてないと暗いニュースや腑に落ちない話題を延々と追いかけてしまって、その結果イライラが雪だるま式に大きくなって許容量を超えて気が狂ってしまうので