筋トレ(下半身)
レッグプレス 8 x 20 x 2
後はカーディオで心拍数あげて一週間の始まり!
マストドンはトレーニング記録垢にしてます。メンタルヘルスネタはブルースカイ、その他はXなど探してください!
目標VO2 Max値を2025年に15%改善すること(※2024年9月と比較して)
関心事:クィア/米国政治とエンタメニュース/メンタルヘルス/ウェルネス/ビジネス/トレーニング
#LwiththeT
#TransRightsAreHumanRights
自己紹介や投稿などが全くないアカウントからのフォローは、簡単に自己紹介や挨拶送ってくださると安心します。
Blogger. EN-JP Translater. Queer. Made in Japan, based in LA. Covering various topics from entertainment, LGBTQ+ culture, US/JP politic. ENTP.