ここ3年くらい、4ヶ月に１回のペースで行ってて虫歯ほぼ無し。家でどんなに綺麗に磨こうがそんな意味ないと思ってて、虫歯を極力無くすなら定期通院以外の選択肢が無い。と思ってます。マジで自分で磨くだけで定期メンテ無しより通院した方が良い。