ひとまず寝場所の位置を一時的に変えたらだいぶ外の音は軽減されたので、あとはもう必要に応じて睡眠導入剤をぷちこみ、寝られない時は仕方ないと開き直る方向で過ごすことにしてみました。
この猛暑も眠れぬ遠因になっていると思うので、夏を乗り切れば…なんとかなる…はず…