気持ちがなかなか乗らないけど普通の調子に戻していくかな…
気持ちが沈んでたときに、インスタの広告で見かけたAwarefyという認知行動療法のアプリ？が興味深かったのでインストールしてみた。自分の行動と気分を記録していくとAIさんがコメントくれるというもの。これ系のアプリは継続できるかが課題だなあ。自分の生活にうまく組み込んでいきたいね。
https://www.awarefy.com/app/lp02?utm_source=x&utm_medium=social&utm_campaign=lp02_2310_KW&utm_content=53
お風呂はいれた。えらーい！ #お風呂ドン
バターもコーンもじゃがいもから滑り落ちるのであとがけして食べた 同居人曰く「ギルティな味がする」だそうで… 
心休まる場所がいまのところここしかない、それ自体はすごくいいことだしありがたいのだけど、居場所を増やしていくことは大事だよな…
今日寝てばっかりだなあ…1日ほぼ寝てるのでは？🥱
嫌だったことをまとめたら少しスッキリした…かな…
自分のやりたいことをやる時間をもう少し増やそう
こんな時間まで寝てしまった…でもおふとんでゴロゴロしてたい〜
なんで辛くなってるのか・何をしたいのかが見えなくなってるのでちょっと言語化したほうがいいかなあ…
おはようございます。昨日ほどの気持ちの落ち込みはないけど、やる気が出ないことに変わりはないので今日はひとりでゆっくり過ごしたいな。
もっとべろべろに酔ってから帰ればよかった。変に酔いが醒めて理性がはっきりしてきたので余計つらいぞ。
もう一杯飲むか、迷う…
あまり気乗りしないけど家に帰りたくもないので、本屋ふらついてお酒のんでかえろ…
とてもしんどくてつらいけど、仕事は別なのでがんばった自分えらい。
IT業界の片隅に滞在。ゆるくひとりごと。無言フォロー失礼します🙇♀
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