気持ちが沈んでたときに、インスタの広告で見かけたAwarefyという認知行動療法のアプリ？が興味深かったのでインストールしてみた。自分の行動と気分を記録していくとAIさんがコメントくれるというもの。これ系のアプリは継続できるかが課題だなあ。自分の生活にうまく組み込んでいきたいね。
https://www.awarefy.com/app/lp02?utm_source=x&utm_medium=social&utm_campaign=lp02_2310_KW&utm_content=53