最近アーチェリーをやっていて、やっと10m→18mの試験に受かったんだけど、どうも背筋と体幹が無いのでこれ以上距離を伸ばすためには筋肉をつけなくちゃどうにもならなさそう…というのと、登山の時に片膝が痛むようになってきて、こらもどうやら太ももの前側の筋力不足の可能性がある…との事でジムのマシンを使って鍛えた方が良いかも…となった結果です