佐藤剛裕 @goyou@fedibird.com

とりあえず今日のところはこんな感じで。

@amegriff@mstdn.jp あと、体重計もそろえると同じアプリで完璧にデータ管理できるのね。

@smmur2 しかしそもそもが自炊ができずジャンクな食生活になっての高血圧&脂肪肝なのでね……。低糖質メニュー宅配とか上手く使うしかないかなと思ってます。

@smmur2 そう、鶏ムネ肉上手く使いたい。塩麹で鶏ハム作るといいとか言われたけどやってられないからなあ。スープ類ならいいかもね。

@smmur2 あー、そういうところか。とりあえずいま近所のスーパーにいるんだけど、糖質制限目線で見るとほんと大変だね。

@smmur2 えーそんなものが？

@smmur2 おお、大豆で作れるじゃん！こんどやってみます。豆も大豆以外は糖質高くて。

@smmur2 僕みたいな発達傾向の人には糖質が頭がぼうっとする原因になるんですって。医者に言われました。米は嗜好品としてたまに嗜む程度にします。

糖質制限のため米と小麦をやめて大豆を主食とすることにしました。電気炊飯器で美味しく炊けるかな？

結局欲しかったような本は東京堂でじっくり選んだ。

埼玉の飯能あたりにはコーヒーにカルダモンを入れて出す店があるらしいですね。

久しぶりに書泉グランデに来たら完全にニッチ方面に振り切りすぎてる。

@amegriff@mstdn.jp 僕もです。思い切って上腕用の一体型のにしましたよ。

体調管理は本当に気をつけなければと思って、血圧計を注文しました。

BBCが出した日本の凋落についての記事が話題になってるようですね。
https://www.bbc.com/news/world-asia-63830490

@toneji いや、まず高血圧っぽいです。

@ricotak@mstdn.social 僕も当事者なのでうれしいです。

ここんとこなんか体調悪くて、軽いめまいというかBrain Fogというか。まあ、基本的に食生活がジャンクすぎてコレステロールと中性脂肪が高くて脂肪肝気味なんですが、高血圧も出てて糖質制限した方がいいって言われてて。僕みたいなタイプの場合、アメリカでは最近はASDや ADHDなどの言い換えとしてHSPなんていう言われ方をすることもあるようですが、脳が食べ物の影響を受けやすいんだそうですね。なので、コンビニで済ませる場合でも、こんな感じの食事にしようと思います。糖質以外でカロリーも摂るにはたくさん食べなければならないのでちょっとお金がかかりますけれど。