昨夜のTLが眠れないで溢れていたのですが、私は寝付きが悪い時は、筋弛緩法で乗り切ってます。
これ始めたら眠剤減りました。
眠いはずなのに眠れないって、気ばかり焦って辛いですよね( ；∀；)
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column01.html