こういう眠れない期はバナナ食べて寝ろ説に従ってみるか
運動もGABA入り飲料もあまり効果は無かったし、日常の懸念事項は一朝一夕に解決するものではないしね
夜中に目が覚めてしまったら、寝る前の瞑想動画を流せば秒で再スヤできることはわかった