菅原洋平『「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった……」がなくなる本』を読みました。
宿題脳の実験課題が刺さりすぎた
・TODOリストを消し込むことを目的とせず、やるべきことを終えた結果として何が達成されるのか、向上できるのかを言語化する
・そもそもTODOリストに挙がらないように行動する
・課題に取り組むときは、脳が行動予測を立てやすいように、作業場所、使う道具、作業の時間帯などを決める
どれもできてなーい！日中は人に話しかけられてしょっちゅう作業が中断されるから、脱線脳の対策も有効そうです。 #読書