いろんな節目で鬱気味な方をちらほら見かける気がする。人のこと言えないけど。
やる気が起きねぇ、疲れが取れねぇ、気分が虚無い。みたいなのが続いたらとりあえず寝よう
うつ状態だと不眠気味で寝付けなかったりするけど、だからと言って夜更かししようとするとますます悪化するからとりあえず色々切り上げてさっさと寝よう。やる気が起きないならそれも良いから、休日ならやる気が起きない分だけ延々とベッドで寝てしまえば良い。
とりあえず寝てるとじわじわとHPは回復してくるから、なんかヤバイなを感じたらとりあえず寝よう
メンタルが疲れてきてる時はなんか頑張ってやれる事を探すよりも、いったん完全に思考と運動を停止させた方が良い。という個人的な持論…人によって差はあるかもだけど、メンクリに行っても最初のヤバさピークの時はそう言われるしね