ヤクルト1000はご飯一膳よりはるかに低糖質だから血糖値スパイクなんてならない説ねぇ…

野菜ジュースのんでヤバかった話とかも吸収率の問題だし、ヤクルトだって吸収率はすごく良いのです。そして他の食事に上乗せでとるケースが多いから気にしなきゃなんです…

たべるもの全部記録して合算しろって医者や栄養士の人に言われてるでしょ？