摘要:吃与动
1. BMI不代表你完整的身体状况(追求这个数字好看跟追求体重不过百没啥区别)
2. 两个同样重的人,体脂率低的那个新陈代谢更快,因为脂肪不参与新陈代谢
3. 一半人狩猎,一半人采集,晚上分享食物,是其他物种没有的奇怪行为
4. 某个时间点,全世界人类同时开始搞农业,农业得到碳水糊糊,可以喂孩子,生更多孩子!
5. 现代人类创造100卡的食物,需要消耗十倍的能量……
6. “别吃”和“吃”两种荷尔蒙在调节你的食欲,所以很多减肥药就是在调控这个,停药反弹可能性很大🙃
7. 你吃多少有基因关系,但更多取决于你童年跟食物的关系/习惯
8. 小孩通过羊水能感受到外部环境甚至养成口味,饥荒年代的胎儿会集中供养大脑,其他器官不发达,生出来遇上繁荣年代,就很容易得糖尿病……
9. 提高新陈代谢的药有,毒品
10. 运动也不太能提高新陈代谢,身体会自动适应
11. 狩猎采集部落成员每天运动量巨大,但新陈代谢跟美国白领差不多,身体会适应🤣
12. 当然运动是好的,对抑郁也有帮助
13. 有人运动完以后开心,有人运动完想死,基因决定的😇
14. 对各种运动你的感受可能不一样,要不然多试试吧……说不定能碰到开心的呢
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问:为啥人生完孩子还能活很久?
答:有老人带孙存活率高啊🤣
pyschcrunch五年前提供的学习建议
再说一遍,视觉听觉动手这种像算命一样分的偏好学习类型不存在,你学习的时候都是手眼耳结合一起发展的……但是它会影响你对自己的评价,就是你觉得这样学得更轻松了,其实达成的结果跟另一种方式没啥区别(那我比较喜欢轻松的唉🤣)
当然这个理论在老中几乎没流行过,也不会有老师根据你的学习偏好给你备课……补短板是老中人一生的功课🤣
运动能促进集中注意力(皱眉)……动脑也算运动吗。
不要一口气记,让它遗忘,再捡起来,你会学得更好(比如我曾经有过一周不练琴但是捡起来发现比一周前弹得更好)考前一口气开夜车效果很差的
比看书和笔记更高效的复习方式:考自己、教别人(解释给自己听也行,我觉得在社交网络上逼逼或者写大壮小妹文案也是一种促进记忆的方式)
学不会?痛苦就对了,如果你感觉特好说明知识没有增加,感觉难,说明你在学🤪
前面还有几期说到学外语睡觉催眠有用……实验是白天先好好背单词表,晚上睡觉的时候循环放外语的单词表,大脑就会自动巩固,第二天你再去回忆这个单词表,会记得更牢(但怎么说呢这个睡眠时间是你的大脑给你复盘记忆的结果,强行干预塞知识可能会让你忘记一些其他的事情……慎重吧)
看了一些🍚新设定集的后续透,感慨一下不愧是霓虹女作者的HE
牢饭(我决定就这么称呼它因为condescending在我们的语言里代表爱🙃)后日谈很好,所有人都很好,有点忧伤的好。
带着可能是从美国人那儿学的乐观,打败了大魔王,创造了新的世界(让我们开个party并且一起建设新国家吧!)没有落入英国人回村深藏功与名的窠臼(不理父母不生孩子)带着霓虹金对“缺憾美”以及“美好总会过去”的深情凝视,给出了这样的结局。
牢饭里面每个人都有原生家庭给的伤痕,渴望伤痕愈合是人之常情,但把这个当成人生唯一的渴望会被各种魔物吃掉哦!(比如在家缺爱的感觉于是被渣男哄两下就草率结婚)
在这个美好结局里所有人身上的负担都轻了一些,减刑,享受退休,还清债务,找到想学的东西,最重要的是:思考自己究竟要什么。 Individuality是吧。
猫猫不再纠结母亲是否爱自己或者自己能不能变成人,法琳想去环游世界不再对所有人说yes不再给哥哥做小棉袄,相信马路也放下寿命的执念了……至于希斯尔,渴望是生者的特权,心愿已了,没有渴望,哪怕有呼吸,也不再是活着了。
唯一回家的是shuro,because东亚长子留学结束why not回去继承家业呢……希望他会思考一点点自己想要什么,哪怕只有一点点。
看完Amazon史密斯【剧透】
感觉出编剧特别有想法(Glover参与了是吗)是一种genre blend,当然史密斯夫妇(朱皮版)本身就是一种genre blend,间谍互殴+夫妻吵架,并且完美复刻了当年一边突突突一边喊宝贝你还活着吗这种经典桥段
就爱看俗的,多来点🤣
但是前面的慢热文戏也很有意思,比起朱皮版直入主题一见钟情结婚,这个版本甚至有点剖析爱情和婚姻的意思了(毫无个人经验,纯属看戏学的)
前面是一开始认识,想要保持自己神秘的,想要表现自己厉害的,发短信止不住笑;热恋蜜月期,开始为对方改变习惯,隐忧着我们不会变成无聊的中年离异吧?也开始评判对方与原生家庭的关系;稳定期开始double date,隔岸青草绿,动摇一下别人家的关系怎么这么好?但关上门还是一起说别人坏话最开心了(。)同时通过帮别人照顾孩子,反省自己到底想不想要孩子;再往后就开始波动,疯狂波动,一次又一次不同环境下吵架,发现当年让自己心动的话是求偶谎言,婚姻危机。最后爆发成一场互殴,殊不知互殴的后果是亲者痛仇者快……
想说这个吐真剂交心and开放结局可太好嗑太同人了🤣 衷心希望不要有续集了(对不起)婚姻就是这样啦,当局者吵得震天响,对地产商来说只是又有一栋房子可以卖啦🤑
重听eu废话串-2
索龙确实把玛拉放走了,也确实派了一群人跟踪她😂帝国一通乱杀以后抓到了卡尔德。
玛:不说好的给我8天吗?
索:我反悔了。
玛拉气得原力掐索龙……由于技术不成熟,掐两下自己没电了(…)索龙摸摸脖子说,帝国现在我管事,你是帝国死忠,不要叛国好伐,封你做舰员,去报道吧(称帝!)
玛拉默默退下了,顺手薅了一把老疯子的信息,她决定去求卢克救卡尔德……
玛拉真的不太聪明的样子🤣虎妞女刺客男的原来喜欢这个
卢克陪老疯子村里当青天大老爷断案,老疯子继续pua这些普通人生来就是要被我们统治的,跟他们说什么民主公平。这个世界上充满了危险,大家都恨绝地,只有我才是你唯一的港湾,你那个侄子侄女啊,就交给我来养……
卢很无语,仿佛一个傻逼老头的护工(。)
玛拉到老疯子家上空先是做噩梦梦见干爹ppt,一睁眼就想我要杀卢……唉不对我是来找他帮忙的😮💨
降落时被老疯子远程袭击(?)迫降下来遇到了r2:喂你家主人被帝国骗了,那导师pua他呢!
r2带路去村里,老疯子在村口等待多时了,开骂,骂一半卢也来了,玛拉一看卢的表情,乐了,看来卢也忍不了这个老疯子早就想走了。
开打!
玛:晕了没死是吧,我来补刀
卢:他又老又疯你让让他😭
玛:……
玛:走,去救卡尔德
卢:(干脆)好
重听eu废话串-2
韩兰跟老领导的手下暂时达成了共识,也稍微了解了一些关于katana fleet的信息,是一个人卖给他们的(卡尔德?)他俩回住的地方,发现老领导就在门口。
没办法,大家把话说开吧。
韩一通晓之以情动之以理:老领导,我尊敬您,但是躲是没有办法解决问题的。首先,如果你觉得莫斯玛在搞独裁,那么你更应该站出来反对她。其次,蚊子再小也是肉,你这舰队我们新共还真的想要,如果这舰队落到了帝国手里,那不是更糟糕吗?
老领导被他说服了🤣
eu是这样的,有些桥段现在看都会觉得非常ridiculous,莫斯玛怎么可能要称帝,小灰人怎么可能是是在骗莱雅,老疯子怎么可能是好人😂……但那可是1990s!假装紧张一下啊!
玛拉走半道被人劫了,请你去跟索大帅喝茶。
索其实见过她,毕竟皇帝之手嘛。开门见山问卢跑了是怎么回事,卡尔德有没有帮助他?玛拉先是解释了一下当时也没有其他的选择,然后开始帮卡尔德谈条件:
给我们通行证,给我们钱,我帮你搞到katana fleet,但是具体在哪得问卡尔德,你放了我,我帮你谈。
标题的dark force指的就是katana fleet
索龙认真考虑了这个提议,但同时又讽刺了玛拉:不会吧不会吧你真以为你能代表皇帝?你以为你是唯一的手吗?
玛拉:……啊?
和多一个人接触,我就死去一点。
pawoo转生
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