总结一下这集 Science vs关于咖啡因的科普（估计时间线上很多小伙伴都爱喝）
1. 是的，咖啡因让你拉屎
2. 会影响睡眠，但取决于你的基因，有人一杯下去晚睡15分钟，有人一杯下去晚睡一小时
3. 会影响你的心率，会让你大半夜开货车不被撞死，会让你运动的时候更能吃苦一点点，所以运动更好，运动更多
4. 算不上药物成瘾，因为药物成瘾的定义是你明知道他马上会让你死还继续用，一般喝咖啡喝到心脏快爆了，就不会再继续喝了，对吧？
5. 确实有喝咖啡因饮料喝死的，但这个主要是自己心脏本来就有点问题
6. 喝死的都是饮料，饮料会让人……房颤（？专业名词不确定，意思就是这个意思）但是神奇的事情发生了，科学家把红牛的每一种成分分别给志愿者喝——每一种成分单独喝，都不颤，合在一起，就颤。
7. 啊对，同体量咖啡因的咖啡和茶，不颤。
8. 甚至一天8杯咖啡的人，都会比不喝咖啡的人，平均寿命长（啊啊啊啊这真没搞错因果关系吗）
9. 结论就是咱……想喝就喝吧，没事儿，感觉影响睡眠或者心脏受不了了就少喝两口……不用草木皆兵的
Science vs太潮了今天讲MBTI笑死
可以直接transcript翻中
https://bit.ly/ScienceVsPersonalityTests
1. 人有性格，猫狗也有，海葵都有（。）
2. mbti的问题是把个光谱从中间硬破开，变成非黑即白——如果所有人的外向值做成一个表，那大概率就是正弦分布小山峰，在山峰的人是最多的（也就是40%~60%这一段模糊地带）
3. 这就是为什么有些人的字母会变，你本身就是51和49的区别，快班的最后一名和慢班的第一名换换也没事（凭实力满分和0分的不讨论）
4. 不要拿这个当找对象找工作找员工的标准，谁干谁傻逼
5. 那些人格描述用了很多大词，比较空，一乍一看很有道理，其实还是有点占星味儿的
6. 也不是说完全脱离科学了，比较科学量表可以看一下：
Agreeableness 善良
Conscientiousbess 责任/计划
Openness 对新事物的态度
Extroversion 社交
Neuroticism 对环境敏感
7. 确实会影响今后人生……比如敏感的人寿命短（容易焦虑悲观）Open的人活的长sex更享受，爱社交的人更容易结婚，敏感的人更容易离婚（。）
嗯，这不就是老中的“想得开”吗？
8. 通过干预先改变行动，可以改变性格（就像运动可以缓解部分抑郁吧我猜）
摘要：吃与动
1. BMI不代表你完整的身体状况（追求这个数字好看跟追求体重不过百没啥区别）
2. 两个同样重的人，体脂率低的那个新陈代谢更快，因为脂肪不参与新陈代谢
3. 一半人狩猎，一半人采集，晚上分享食物，是其他物种没有的奇怪行为
4. 某个时间点，全世界人类同时开始搞农业，农业得到碳水糊糊，可以喂孩子，生更多孩子！
5. 现代人类创造100卡的食物，需要消耗十倍的能量……
6. “别吃”和“吃”两种荷尔蒙在调节你的食欲，所以很多减肥药就是在调控这个，停药反弹可能性很大🙃
7. 你吃多少有基因关系，但更多取决于你童年跟食物的关系/习惯
8. 小孩通过羊水能感受到外部环境甚至养成口味，饥荒年代的胎儿会集中供养大脑，其他器官不发达，生出来遇上繁荣年代，就很容易得糖尿病……
9. 提高新陈代谢的药有，毒品
10. 运动也不太能提高新陈代谢，身体会自动适应
11. 狩猎采集部落成员每天运动量巨大，但新陈代谢跟美国白领差不多，身体会适应🤣
12. 当然运动是好的，对抑郁也有帮助
13. 有人运动完以后开心，有人运动完想死，基因决定的😇
14. 对各种运动你的感受可能不一样，要不然多试试吧……说不定能碰到开心的呢
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问：为啥人生完孩子还能活很久？
答：有老人带孙存活率高啊🤣
