TVで脂肪肝こわいよーの話を見たばかりなのに元気に餃子を焼いた！
昨日の立ったまま腹筋と脚のエクササイズの影響で今日ずっと内ももが筋肉痛だった…効いてる…！
これだけ効果を実感できたら続けられそう…！
昨日1回やっただけなのに朝ベッドから起き上がるときの腰痛が段違いに良くなってた！すごい！！
つらい腰痛をなくすストレッチ【毎日8分で"骨盤から"ととのえる腰痛の治し方】 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=laNHVUwdxZM
戦争反対だけ送るつもりだったけど書き始めたらかなり腹が立ってきて、ちゃんと憲法守ってくれ人を死なさないでくれっていっぱい書いた
チョコっと
さんがブースト
違憲です。戦争反対。と意見送りました。
みなさまも、一言だけでも、ぜひ。
https://www.kantei.go.jp/jp/forms/goiken_ssl.html
いや…腹筋と二弾の間に上半身挟みたいな
世界一楽な…第ニ弾→第一弾→立ったまま腹筋・脚をまわしていくのがよさそう
今日は立ったまま腹筋と足に効く動画やったら息切れしてる😂
一昨日きんに君の世界一楽な筋トレで足を斜め後ろ45°に蹴り上げただけなのに昨日は大殿筋の筋肉痛になった おれはよわい
ちょっとSNS断ちしたほうがいい時期なのかも
今は気持ちが疲れてしまってるんだろうな〜
コラボカフェ行ってる時は楽しかったのに今反動で気分が落ち込んでる 楽しいの前借りをしてしまった感
567かかって2回とも発熱なかったし症状も軽かったけど罹患後1週間たっても眠気とだるさが続いてるからやっぱり怖い病気だってなってる 抗原検査キット持ってたから調べられたけどこの程度だったらただの風邪と思って気付かない人も多そう…
久々になかやまきんに君さんの世界一簡単な筋トレやってちょっとつらかった でも出来たからまたここから宅トレ継続していきたい
先週コロナ2回目の罹患して症状は軽かったのに体力落ちた感がすごい…
新年度！まいにち中国語は始めた！
ゆっくりスキット言ってもらったのに孙子がすぐに理解出来なかった
duolingoアプリがうまくサーバーとアクセス出来てない疑惑…Webでやるとちゃんと経験値加算されてく…でもWeb使いにくい…のでアカウントごと削除しちゃった 結構楽しくやってたから残念
運動とか勉強とかちょっとした日常のこととか
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