フォロー

ハムストストレッチ3日目
前屈
開始前 足首から-10cm
終了時 足首から-3cm
開始時の硬さは変わらないけど終わった時に曲がるようになってきてる!という感動がある

ログインして会話に参加
Fedibird

様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。