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便秘 

1ヶ月くらい調子よかったのに最近また悪化しててウウ…となりながら水酸化マグネシウム飲んだ…(効いた)
それで食生活を振り返ったんだけどもしかして小麦粉バター砂糖の塊を爆食いしてると多少の食物繊維や米の効果打ち消される?

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