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肉体のために豚を食べよう！と、あかり先生の豚こま肉のカリカリ甘味噌絡め作った！
https://x.com/akari_hasegawa/status/1692824994504683891
ちょっとだけつまみ食いしてあとは明日のおかずにしようと思ってたのに作ってる途中で家の人が帰ってきて、ふつうに食べ切ってしまった…私の明日のおかずが…
#食欲 #メモ #fedibird
「豚肉の適切な摂取量の目安は、健康的な食生活を送るために、1日あたり60〜80gです。」
そんな少なくていいんだ！やっぱ外食って何もかもが多すぎるんだな（自分は体が小さいのでなおさら）
ちなみにさっきの写真は200g。大きいパック買って小分け冷凍して蒸籠でやるのがよさそう