あすけん的なのは結局めんどいし続かないし何よりあれに従っても痩せないどころか太ったのでやめて、ざっくりバランス意識する感じにした。朝炭水化物摂ったからこのあとはたんぱく質を摂ろうみたいな。
今日がまさにこの状況でたんぱく質足りてないから何か食べたいんだけど午前中に米食べすぎてお腹空かない…