入院、1週間横になっているだけでもかなり筋力落ちるので、退院したらゆっくりでも筋トレ＋徒歩するのがお薦めです。新型コロナ蔓延初期に罹患した人が、2週間で退院したけど「床に落ちているものを拾えなくなった（しゃがんだら立ち上がれなくなった」と書いていて、筋力～！裏切るの早すぎ！てびっくりした。