1日2回の強力な持続性鼻炎カプセルを飲んで就寝したものの、21時〜4時で効果切れちゃった。その後はクッションで頭を縦に持ち上げながら寝た（横になると喉が塞がれるので）。当面この方法でしのぐしかないなぁ。腰やられなきゃいいけど……