र תʅ ד֝ժゕ ꩢ @cava_cancan@fedibird.com

最近やれてないので失眠湧泉にお灸しとくか　寝る前だとやらず仕舞いになる

自分が気をつけないといけないこと　大体がやり過ぎ

今日はまあまあ眠れたので筋トレした　有酸素運動まですると今週の眠れてなさと相まって危なそうだったのでとどめた

無人で受付
早朝開室しててほぼ無人
管理してる人の気配りと効率化が合う（カードキーや監視カメラなどシステマチック　古い建物をDIYなどで快適に過ごせるように隅々まで工夫）

パーコレーターとポータブルカセットコンロを発掘

無人で受付できるのも良いのかもしれない

無料自習室は喋ってる人いなくてもこんな感覚にはならなかったんだよな　人いないのも大事なのか？

自習室が想像以上に良くて　自分にとって雑多な情報がないってかなり大事なのかもしれない

眠気で動けなかった

今週あまり睡眠がよろしくないので早めに横になるしかないか　運動量を減らすかどうかが迷い所

トレーナーの養成コースに通うにも短期集中な上に受講者との交流が多いと居た堪れないし実習があるので練習台になってくれる人を探して頼まないといけないのがプレッシャー（受講者とやりくりするにせよ）でハードル高すぎる状況　素人向けにある事前の解剖学講座だけでも受けようかと思ったらコースとセットみたいなので放送大学の看護学系講座を見つけて受講することにした　これならやれそう

コーヒーチケット買えるようにと現金を用意してたのについ更新料を現金で払ってしまい

全身ポーズも考えなくていいし表情作らなくていいし楽

免許証の写真　まあ髪の毛ははねてるけど写真写りは普段撮られるよりいいしこれ以上悪くならないから緊張する必要ないなということで落着

次こそゴールド

免許更新　ネット予約するとショートカットして列に並べていい

化粧もするのか？眉毛だけじゃなくて？え？ほんとに？

免許証の写真撮るために何着ていくか何も考えていないというか考えたくないというか

成功して今までで1番早く行けたけど早め診察を取るにはもっと早めに行く必要あり

通院のために早起きはできないけど自習室行くためならできる流れがあるので短めに滞在してすぐ病院行くかな