ダイエットのためにあすけんを使っているのだけれど、毎回毎回飽和脂肪酸と食塩がオーバーになる。
飽和脂肪酸を控えようとすると肉を控えて米に頼りがちになって糖質がオーバーするか、カロリーが足りないになる。
低糖質おやつでお気に入りのプロセスチーズも飽和脂肪酸が多い。
未来さんをどう攻略するか、食べる前に入力して確認するという本末転倒っぷり。あと何気にカリウム取りづらい…
「食べながら健康的に痩せる」というのはとても難しいので、太らないのが一番だよ（でも昔から太ってるよ
#fedibird
#ダイエット