講座終わってから飯までの時間、横になって頭と膝の下に枕でくの字なって仰向けで安静にしてたけど起き上がるとｲﾃﾃﾃﾍﾅﾍﾅって感じだったな。
なんか腰は反らないようにしつつやや偉そうな座りっぱの方がその後に立ち上がる時も痛みないのだが。